Diät – weg mit den unnötigen Pfunden!

Okt 9, 2010 von

Diät – weg mit den unnötigen Pfunden!

Sie steigen morgens auf Ihre Waage und stellen fest, dass Sie schon wieder etwas zugenommen haben. Ihre Lieblingshose lässt sich auch nur noch mit sehr viel Mühe schließen.

Sie denken sofort an eine Diät. Eine gute Entscheidung! Aber für welche sollen Sie sich entscheiden, welche ist für Sie geeignet und welche Diät verspricht einen dauerhaften Erfolg?

Sie werden eine Fülle von Zeitschriften finden, die Ihnen Rezepte anbieten, mit dem Sie auch bis zu 10 Kilo in 15 Tagen abnehmen können. Vielleicht gelingt es, ist aber eher unwahrscheinlich. Erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsreduzierung geschieht langsam, um so dem sogenannten Jojo-Effekt zu umgehen.

Die Gewichtszunahme ist eher ein Ausdruck für schlechte Lebensgewohnheiten oder weist Sie auf eine körperliche Veränderung hin. Das muss nicht zwangsläufig an einer Krankheit liegen, oft verursacht auch das zunehmende Alter und damit insbesondere die Wechseljahre eine Gewichtszunahme.

Sie sollten in jedem Fall erstmal den Rat Ihres Hausarztes einholen und nach der Ursache suchen. Kennen Sie die Ursache, können Sie gezielt und aktiv daran arbeiten. Ihr Arzt wird Ihnen die richtige Diät empfehlen und Ihre Phase des Abnehmens verantwortungsbewusst begleiten. Gerade bei dem Diäten, sind sich wenige Menschen einig, welche denn nun die Beste ist.

Ist es der Mangel an Bewegung, das zu üppige Essen, Ihr unkontrollierter Genuss von Schokolade oder Alkohol, ist Ihre Zunahme alters- oder hormonbedingt, haben Sie viel Stress und sind unausgeglichen, essen Sie unkontrolliert oder steckt wohlmöglich eine krankhafte Veränderung dahinter?

Sie werden umso erfolgreicher Ihr Gewicht reduzieren können, je genauer Sie die Ursache kennen!

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